La méthode facile
pour arrêter de fumer
en 14 jours

Vous allez prendre conscience des mécanismes
qui font de vous un fumeur. Et à les démonter
un à un. Vous arrêtez de fumer en 14 jours !

La méthode facile pour arrêter de fumer en 14 jours

Du bureau de: Bernard Lamonnier
Date:

Chers Amis,

Combien de fois vous-êtes-vous dit: "Si je pouvais arrêter !" ?

Vous rêvez d'être libéré de votre besoin de fumer, mais nous ne savez pas comment vous y prendre. Stopper du jour au lendemain est au-dessus de vos forces. Et vous craignez l'échec.

Vous aimeriez connaître une méthode moins draconienne, sûre, qui vous garantisse des résultats durables.

Réjouissez-vous ! En voici une, toute en douceur et dont l'efficacité est garantie.

S'inspirant des thérapies de pointe en matière de lutte contre le tabac, elle vise à vous faire prendre conscience des mécanismes qui font de vous un fumeur. Et à les démonter un à un. Vous n'allez pas vous arrêter bêtement et sans réfléchir, mais en sachant pourquoi et comment vous le faites.

Une déshabituation progressive vous mènera en 2 semaines à la victoire définitive. De quoi, sans nul doute, vous décider à entreprendre la grande aventure du sevrage.

La méthode facile pour arrêter de fumer en 14 jours

Table des matières Introduction 2 Calculez votre degré de dépendance 3 Pourquoi fumons-nous ? 5 En quoi consiste notre méthode ? 7 Quelques préparatifs avant le jour J 8 Première semaine 10 Vos aides 13 Deuxième semaine 15 Vos aides 19 Dernier jour 21 Adresses utiles 22 Pour en savoir plus 23 Table des Matières 24

Les dernières recherches en matière de tabagisme montrent que l'envie de fumer correspond à 3 formes de dépendance qui se conjuguent entre elles. Les connaître vous aidera à mieux vous en débarrasser

Le secret de la réussite de "La méthode facile pour arrêter de fumer en 14 jours" réside dans le fait qu'elle agit sur les 3 dépendances. C'est la seule manière de mettre en place toutes les parades permettant l'arrêt. Ce qui le facilite et, point non négligeable, supprime les risques de rechute.

Ce programme ne demande pas d'efforts considérables, et vous allez progressivement réduire votre consommation jusqu'à parvenir à 0 cigarettes le dernier jour.

Cette méthode vous apprendra :

• Comment calculer votre degré de dépendance au tabac
• Comment maitriser les 3 raisons (surprenantes) qui vous poussent à fumer la cigarette
• Les précautions indispensables à prendre avant d'arrêter de fumer
• Comment repérer vos conditionnements pour ne plus fumer la cigarette
• Les 2 minutes qui sauvent du tabac
• Ce qu'il faut éviter à tout prix si vous voulez éviter la rechute de la cigarette

Votre organisme va se déshabituer progressivement du tabac et vous arriverez au dernier jour. Vous pourez vous févliciter. Bravo ! Bravissimo ! Pas la moindre cigarette à vos lèvres. Plus aucune envie de fumer. Vous considérez votre ancienne dépendance avec un recul parfaitement zen. Vous êtes dé-ta-ché.

Tentant, n'est-ce pas ? Alors, si vous commenciez tout de suite.

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Bernard Lamonnier

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