Les Secrets du Bonheur
Etape 1 : Apprenez à mieux vous connaître
S’aimer enfin à sa juste valeur est chose parfaitement possible.
La modification de l’estime de soi passe par plusieurs étapes que Christophe André et François Lelord ont répertoriées. S’approchant de leur classification, voici le chemin à suivre pour que l’image de vous ne vous pose plus de problèmes. En appliquant ces étapes, vous vous retrouverez avec beaucoup moins de soucis.
1. Apprenez à mieux vous connaître.
Récemment, un magazine proposait un test destiné à confronter ce que vous pensez de vous même et ce que les autres pensent de vous.
Prenez une feuille de papier et décrivez la façon dont vous vous voyez.
Sans montrer votre feuille, demandez à 2 ou 3 de vos proches de décrire comment eux vous voient. Précisez-leur de procéder par écrit et dans la plus grande sincérité.
Pour éviter, le cas échéant, de vous sentir blessé, ne lisez pas leurs remarques devant eux.
Vous supporterez mieux leur jugement si vous êtes seul face à vous-même.
Ne faussez pas le test en vous adressant à des personnes avec lesquelles vous êtes en conflit.
Maintenant, comparez. Et attendez-vous à être surpris. Probablement de façon agréable.
À part quelques concordances, vous pourrez constater de nombreuses différences entre votre propre vision et celle des autres.
Et ceci, souvent dans le sens d’une plus grande dureté envers vous-même que de leur part.
Utilisez cette expérience pour essayer d’y voir plus clair en vous.
Par exemple, on vous trouve intelligent et vous êtes persuadé de ne pas être doué. Il y a une dissonance. N’avez-vous pas une vision faussée de votre intelligence ?
Bien sûr, les autres ne peuvent savoir tout de vous. Mais chacune de leurs remarques peut constituer un point d’appui pour vous analyser en profondeur et honnêtement.
Le truc, c’est de faire la part des choses entre vos défauts et vos qualités, sans focaliser uniquement sur les premiers.
Sachez garder le juste milieu. Ne minimisez pas vos capacités et ne surévaluez pas vos failles. Le tout est d’arriver à une analyse objective.
Bien amicalement,
Bernard Lamonnier
Les Secrets du Bonheur
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