Archives de la Catégorie : Alimentation Saine

9 conseils pour perdre du poids – Partie 1

Perdre du poids 9 conseils

Perdre du poids peut être un défi, mais ce n’est pas une tâche impossible comme veulent le faire croire de nombreux vendeurs. Leur stratégie consiste à vous dire que la seule manière de perdre du poids consiste à acheter et à utiliser leurs produits. Ce n’est pas vrai. Voici quelques conseils simples que vous pouvez …

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Diététique: faites-vous ces 5 erreurs ?

Quels aliments consommer en cas de maladie

La diététique est la science qui étudie l’alimentation dans tous ses détails et les implications de l’alimentation sur la santé. La diététique consiste entre autres à trouver le bon équilibre entre les nutriments, minéraux et vitamines, en fonction de l’âge, de l’activité, du sexe, de l’état de santé, du mode de vie et des habitudes …

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83 ans et il gagne un sprint contre un adversaire 2 fois plus jeune

Les secrets pour vivre en forme jusqu'à 100 ans

Voilà qui n’est pas banal… Imaginez un homme âgé de 83 ans. Comment le voyez-vous? Sans doute chauve, avec de profondes rides, un dentier, le souffle court, un ventre tout rond et le dos courbé. Maintenant, imaginez cet homme faire un sprint face à un adversaire âgé de 40 ans à peine. L’issue ne fait …

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Du soleil dans votre assiette

Huile d'Olive

La cuisine méditerranéenne est plus qu’une mode : des études ont montré à quel point elle assurait le bon fonctionnement de notre organisme et une meilleure espérance de vie… Et la cuisine du sud est tout en délicatesse, tout en saveur, tout en légèreté et tout en plaisir ! Privilégiez l’Huile d’Olive Imaginez : Quelques …

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L’eau est indispensable à notre santé !

Je me souviens encore de mon enfance, lorsque ma mère m’envoyait à la fontaine du village où nous habitions pour aller chercher de l’eau. À cette époque, l’eau de certaines rivières était encore épargnée par la pollution des usines et des déchets… Parfois, après une pluie abondante, on nous interdisait de consommer l’eau de la …

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Tout ce qu’il faut savoir sur la bonne alimentation !

Bien manger n’est parfois pas suffisant pour profiter pleinement des apports énergétiques contenus dans la nourriture. Permettez-moi une métaphore. Si vous prenez un panier percé, imbibé d’humidité et par endroits moisi et que vous le remplissez de fruits et légumes frais. Que croyez-vous qu’il puisse arriver ? Maintenant, imaginez-vous un individu qui n’a aucune hygiène …

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Nous avons un deuxième cerveau !

Ce n’est pas une blague. Notre cerveau et fait de deux hémisphères cérébraux. Mais il s’agit d’un seul d’un seul cerveau. Alors, à moins que j’aie loupé un cours d’anatomie durant mes études, cette annonce est fausse. Pourtant, des études récentes redéfinissent certaines fonctions de nos organes vitaux. Rien n’a bougé dans notre corps, tout …

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Des vitamines naturelles plein l’assiette !

Tout le monde ou presque sait que la carotte contient des bêta-carotènes et donc, de la vitamine A. Mais savez-vous à quoi elle sert ? La vitamine A est bonne pour la peau, elle aide à la cicatrisation, à réguler les glandes sudoripares et elle facilite le bronzage. Si nous venions à en manquer, cela …

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La nature nous a-t-elle révélé tous ses secrets ?

Non bien sûr que non ! La nature ne nous a pas révélé tous ses secrets. Nous découvrons tous les jours une espèce végétale ou animale. Comment pourrions-nous percer ses mystères ? Même avec les avancées technologiques qui nous permettent d’observer l’infiniment petit, la nature garde son secret. Néanmoins, nous pouvons tirer un enseignement de …

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Nos ancêtres mangeaient-ils mieux que nous ?

Il arrive très souvent, lorsqu’on pense à nos ancêtres qu’on se les représente avec une grosse cuisse d’agneau qu’ils tiennent de leur main fermement pour se délecter en train de mordre à pleines dents dans la viande crue. En fait, il n’en est rien. Même s’il est vrai que nos ancêtres mangeaient de la viande, …

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