La détente par la méditation est tout à fait indiquée pour n’importe qui. Pas besoin de s’inscrire à des cours dispendieux. Simplement vous asseoir confortablement, les pieds bien à plat sur le sol, les paumes des mains tournées vers le haut, les mains déposées sur vos cuisses, le corps centré, la tête droite, les épaules [...]

« Je ne me reconnais plus » disais mon amie Christine l’autre jour durant la pause café. « Je n’arrive plus à me sentir à l’intérieur de mon propre corps. J’ai l’impression d’héberger une étrangère. Je serais supposée vivre une vie normale et amusante mais il n’y a plus que la nourriture qui me console et ça se [...]

« Ils ont bien ri quand j’ai dit que je pouvais facilement perdre 2 kilos par semaine… Mais quand ils m’ont revu un mois plus tard… » Avez-vous quelques kilos en trop ? Souhaitez-vous perdre 2 kilos ? Ou alors perdre quelques centimètres de tour de taille ? Si c’est le cas, et si vous ne savez [...]