Vous avez peur de l’avion ? Essayez la sophrologie !

Il vous arrive de prendre l’avion, parce que vous êtes en vacances ou sur le point de l’être, ou pour raison professionnelle. Le problème est que vous avez peur de l’avion… et l’actualité récente n’arrange rien et génère plus d’anxiété.

Peur de l'avion
Vous avez peur de l’avion ?

Alors essayez la sophrologie !

La sophrologie est très efficace pour gérer la peur de l’avion. Cette vidéo vous propose 5 exercices que vous pouvez faire tous les jours avant le départ, ainsi que dans l’avion pour voyager en toute tranquilité.

Les 5 exercices à faire pour maitriser cette phobie sont :
* le sophro-déplacement du négatif
* le pompage des épaules
* les mouvements de la tête « dire non à la peur »
* les mouvements de la tête « dire oui au bien-être »
* la visualisation positive

Bien amicalement,
Bernard Lamonnier

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