Regardez un bébé respirer durant son sommeil.
Son ventre respire, il gonfle à chaque inspiration et se contracte à chaque expiration.
Et vous, qu’en est-il de votre respiration ?
Toute la journée nous respirons avec la cage thoracique.
Les épaules en avant, pour faire plus grand ou plus fort. Le ventre contracté, pour ne pas laisser apparaître les quelques kilos accumulés ces derniers jours de fête.
Précipités dans la vie tonitruante, nous voilà confisqués du droit de respirer tranquillement. Toujours à la hâte, il nous faut aller vite.
Si en plus vous fumez, alors, point de miséricorde, c’est la damnation certifiée.
Voilà pourquoi nous ne respirons plus normalement.
Notre cerveau se contente de maintenir cette activité naturelle et indispensable pour que nous restions en vie.
Mais, si nous faisons tout pour réduire notre capacité à bien respirer, nous allons tout simplement réduire notre aptitude aubonheur.
N’attendez pas d’être malade, déprimé ou fatigué pour vous relaxer. Agissez maintenant !
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Bien amicalement,
Bernard Lamonnier
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